Afgelopen vrijdag heb ik de tweede bilpriksessie gehad. Het was weer een feest. Mijn bilspier schudde dat het een lieve lust was, schoot met een paar elektrische schokjes in de ‘100 samentrekkingen per minuut’ modus, en verspreidde een aangename warme… Lees meer >
De kop is er weer af! Marathontraining 1 van 75. Gisteren een nieuw schema gedownload waar ik vandaag fijn aan mocht beginnen. 5 km á 8:09 minuut per kilometer. Niet dat ik me daar aan gehouden heb, maar dat terzijde…. Lees meer >
De halve van Amsterdam. Tenminste, dat had het moeten zijn vandaag. Maar met alle perikelen en het onverwachts opgedane greintje verstand heb ik hem maar omgezet naar de 8 km. En zelfs daarvan moeten we naar afwachten hoe het gaat…. Lees meer >
Verstand komt met de jaren zeggen ze wel eens. Ik heb daarentegen af en toe het idee dat het verstand mijn lichaam juist verlaat en wel met dezelfde snelheid als het pigment uit mijn haren verdwijnt. Maar goed, blijkbaar zit… Lees meer >
10km rennen door de havens van Rotterdam. Met af en toe een baal hooi op je pad, of een zeecontainer, of een touwladder. De Harbourrun. Niet lullen maar poetsen dus. Twee jaar geleden stond ik samen met Frank aan de… Lees meer >
Soms heb je een briljant idee. In je hoofd heb je het helemaal uitgewerkt. Je weet wat je gaat doen, hoe het zal zijn, welke gesprekken je hebt en met wie. Je fantaseert over de uitkomst. Je bent zelfs al… Lees meer >
De Dam tot Damloop. Één van de loopjes die je gedaan moet hebben. En ik ben dan ook zo gelukkig dit jaar dat ik een startbewijs bemachtigd heb. 10 engelse mijl oftewel 16 km. Dat past prima in mijn schema… Lees meer >