door Saskia Uit den Bogaard | jul 15, 2017 | Sas door de bocht
Daar zit je dan, 46 jaar, uitgeblust en zonder werk. Gelukkig nog even met inkomen, maar wel met een onzekere toekomst. Je neemt de tijd om bij te komen, maar niet te lang, want het knagende gevoel dat de tijd vliegt en je toch ergens wel weer aan het werk moet is...
door Saskia Uit den Bogaard | jul 14, 2017 | Op weg naar de blogs
Na een weekje rust mag ik deze week weer vol aan de bak. Niet alleen de voorbereiding van de theorie, maar het onderdeel ‘Oefeningen’ staat op mijn lijstje voor vandaag. En ik weet al drie weken wat ik ga doen, bedacht tijdens een slapeloze nacht. Slechts...
door Saskia Uit den Bogaard | jul 14, 2017 | Hardloopinformatie
De VIAD-test is een test om je omslagpunt te bepalen. Het omslagpunt of anaërobe drempel is die loopsnelheid cq hartslagfrequentie waar voorbij het lichaam veel meer melkzuur gaat produceren dan direct kan worden afgevoerd waardoor verzuring ontstaan. De VIAD-test is...
door Saskia Uit den Bogaard | jul 7, 2017 | Op weg naar de blogs
Ik maak me op voor mijn training van vandaag. 12 km, en ik besluit om maar eens een andere route te kiezen. Tenminste, een combinatieroute van wat ik al ken, want na al die jaren zijn er weinig routes meer in de buurt die ik nog niet gehad heb. Na wat eten ga ik op...
door Saskia Uit den Bogaard | jul 2, 2017 | Wedstrijdverslagen
En zo loop je ineens twee wedstrijdjes achter elkaar. Na gisteren de Ekiden te hebben gelopen staat vandaag de Ronde van Kralingen op het programma, een gecombineerd hardloop- en fietsfestijn. Kralingen is mijn wijk. De start bevindt zich op de Lusthofstraat, waar ik...
Recente reacties