Lekker voor tussendoor, een snelle hap voor een kort rondje, of voor onderweg bij een langzame lange duurloop. Altijd handig als je een paar overrijpe bananen hebt die je niet meer op gaat eten maar ook niet weg wil gooien. Wat heb je nodig: 3 bananen, het liefst een...
Ga je een lange duurloop doen, dan heb je energie nodig. Energie die niet zwaar op de maag ligt. Dit energetische ontbijtje voldoet aan beide eisen. Eet het ongeveer een uur voordat je gaat lopen. Afhankelijk van je behoefte kan je er 8 tot 10 km op lopen. Voor twee...
Heerlijke luchtige pannenkoekjes die prima te nuttigen zijn een half uur voordat je een lange duurloop gaat doen. Goed voor de eerste 8 km! En verantwoord voor een evenwichtig en luchtig dieet. Benodigdheden (voor 2 kleine pannenkoekjes): 1 rijpe banaan 1 ei handje...
Het lopen van een marathon. Een onhaalbare droom of mogelijke werkelijkheid?
Op humoristische wijze beschrijft Saskia haar weg naar de finish, en over alles wat er bij komt kijken tijdens deze 8 maanden durende reis.
Recente reacties