Drie maal scheepsrecht. Ik ben er nooit méér klaar voor geweest, fitter dan ooit, meer getraind, beter voorbereid en met meer zin er in. Een PR van onder de 4:45 moet er in zitten, misschien wel richting de 4:30. MAAR…… Lees meer >
En dan ineens is hij daar weer. Het laatste wedstrijdje voor de marathon, de ronde van Park 16Hoven. En het wordt een rondje met een paar kanttekeningen. Want niet alleen is het een soort generale repetitie voor het verzamelen van… Lees meer >
Na de 35 km van vorige week mogen we nu gaan afbouwen. Taperen noemen ze dat. Daarom zijn we afgereisd naar het zuiden om de Venloop te doen, een halve marathon. En rennen we volgende week de ronde van Park16Hoven,… Lees meer >
Goed, vandaag moet het gebeuren. Vandaag gaan we knallen op de CPC. Inmiddels ver genoeg in het schema om goed in conditie te zijn, en nog vroeg genoeg om me niet stuk te lopen voor de marathon. Bovendien ben ik… Lees meer >
Het is officieel. Na twee weken stabiel durf ik het hardop uit te spreken. Ik ben 15 kg afgevallen. 15 kg! Ik had nooit gedacht dat dat überhaupt mogelijk was. Nu geef ik gewoon eerlijk toe dat ik genoeg vetranden… Lees meer >
Als je begint met hardlopen is alles nieuw. Je hebt een hoop te ontdekken, en als je je eerste kilometers maakt, over het algemeen vanuit je eigen huis, kijk je naar je straat op een hele andere manier. Je krijgt… Lees meer >
Nog 9 weken te gaan en dan mogen we ons weer laten zien op de Coolsingel. We zijn dan ook weer begonnen met de langere duurlopen, en de Asselronde van de Centraal Beheer Midwintermarathon in Apeldoorn past daar prima in…. Lees meer >
Na twee weken blootgesteld te zijn geweest aan een enorm bacillengeweld heeft Frank het eindelijk voor elkaar. Hij heeft me aangestoken. Gisterenochtend stond ik op alsof ik de avond ervoor scheermesjes had gegeten en vandaag ben ik getransformeerd in een… Lees meer >
Driemaal is scheepsrecht. Of in mijn geval vijfmaal. Want dit jaar is mijn jubileumjaar op de Bruggenloop. Schept gelijk verplichtingen, want als ik al die loopjes een beetje zat begin te worden, zal ik toch wel altijd de Bruggenloop moeten… Lees meer >
Vooruit, nog éėn keertje dan. Niet omdat het moet, maar omdat het kan. En omdat Jan, de trainer van Rijnmond, heeft gezegd dat dat goed is. Een snelle 10 km, ‘kijk of je een wedstrijdje in de buurt hebt’. En… Lees meer >